자신을 사랑하라!
자기 애!
자신을 자기가 사랑하지 않는다면
어느 누가 자신을 사랑해 주랴.
자기에게 만족하며 자랑스러워 하고
교만하지 않으며
당당하고 자신감 있게 살아갈때
주변 사람들이 덩달아 기분이 좋아지고
인정해 주며 따를것이다.
그렇다고 과장하지 말자.
자신에게 자신감이 없을때
숨기고, 가리고, 과장해서 보이려한다.
아침에 남보다 한 시간 일찍일어나서
사랑하는 사람과 함께 산책을 하거나
취향에 맞는 운동을 하라.
적당히 땀을 흘리고 들어와
여름엔 시원한 물에,
가을,겨울에는 따듯한 물로
머리부터 샤워를 해 보라.
몸이 가뿐하고 기분이 상쾌하여
하루를 자신있고 활기차게 보낼 수 있다.
누구에게나 환한 미소로 먼저 인사할 수 있고
주위 사람들에게 웃음을 전염시킬 수 있다.
내가 즐겁고 행복해야
내 주위의 모든 사람들에게 즐거움과
행복을 전달할 수 있다.
아침운동으로 배트민턴이 제격이다.
아내와 함께라면 더욱 좋다.
많은 분들이 한시간 일찍 일어나
배트민턴을 즐겨봅시다.